冷え性の原因と改善
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冷え性と言えば昔は女性に多い症状でしたが、今は男性にも増えていて、老若男女問わず起きるものとして認識されつつあります。
冷え性は、なぜ起こるのでしょうか？
大きく関係しているものの1つに筋肉や代謝があり、運動によって改善が見込めるものであることが分かってきています。
例えば、昔から冷え性の方には肩こりに悩む方が多く、この2つはセットとして考えられてきました。
また、ビジネスにおけるITの発展でデスクワークが主流になり、運動不足の人が増えるにつれて冷え性も増加してきたという経緯もあります。
冷え性の改善には、鍼灸やマッサージが古来より用いられていましたが、これらはいずれも血行促進や代謝アップといった効果があり、運動をしたのと同じような効果が得られるものです。
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冷え性と運動
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冷え性は放っておくと肩こりや頭痛だけでなく、不妊、自律神経失調症、膀胱炎、腎臓病など様々な病気を引き起こす可能性があります。
気軽に出来る運動で冷え性を改善し、心身共に健康な毎日を取り戻しましょう。
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